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夏天至,肝火旺。肝主生发,体内废物和杂质经过生发会化为“邪火”,而夏天炎热,很容易生发不出,毒素不能排出,就会在体内滋生邪火。

尤其是年过40岁的人,肝脏解毒排毒能力本就低下,更易出现肝火旺盛的情况,危害人体健康。

脾气古怪、情绪不稳定是肝火旺盛的典型病症之一,这一点相信很多肝火旺盛旁边的亲友都深有体会。

作为肝火旺的患者,自己也总是非常悔恨,觉得怎能对自己亲人、同事甚至客户发无名火,可殊不知,脾气莫名暴躁也是一种病,只要找到病因,积极治疗,就能早日改变莫名生气、情绪不能控制的样子。

经常焦躁发火,容易疏泄过分,乘逆脾上,横逆犯胃,肝阳上亢,而致多种肝脏等疾病发生,如肝炎、肝硬化、高血压等。

人们常将“肝火旺盛”挂在嘴边,把脾气暴躁理解为肝火旺盛,那什么是肝火旺盛呢,除了脾气急躁,还有哪些表现,属于肝火旺盛呢?

肝火旺盛,属于中医的一个理念,指的是人体“邪火”过盛,这里的“邪火”指的是体内肝脏机能亢奋,所形成的“火”,属于肝功能紊乱的范畴,肝脏排毒功能不畅,体内毒素堆积,让肝气淤积、体内上火。

而除了脾气莫名不好,以下4种异常现象,也是肝火旺盛的表现,需警惕

1、眼干眼红

中医有“肝开窍于目”的说法,因此晨起时,发现眼周污垢较多、眼睛干涩不清澈,眼内血丝过多,要引起重视很可能是肝火旺的原因。

2、口臭口苦

晨起口臭口苦,其实是体内湿热不出,火气上冲,大量毒素不能排出,让肝毒积聚体内,并生成氨气等难闻气味,产生口臭口苦现象。

3、身体乏力

通常来说,肝火旺盛,是体内有“火”,肝阳上亢,火气上窜导致的,因此肝火旺盛的患者,一般身体会莫名出现燥热、焦躁、不安的现象。

4、头疼头胀

肝主舒达,通精气,主藏血。情绪不佳,肝气就会不顺,肝气不通,可引起气机升降失常,造成肝气郁结,久化生火,而肝火旺则易于上冲至头,产生头疼、头胀、头脑发晕的现象。

那么,肝火旺盛,肝气郁结到底该如何解决呢?

1、常喝薄荷水

薄荷属于药食同源的草本植物,既能当作食物提味,又可以入药,作为药物,薄荷性辛,属寒,归肺经和肝经。

薄荷的功效主要是疏散风热、清利头目、疏肝行气,对于肝火旺盛引起的头晕脑胀、眼睛发酸等病症很有作用。

2、多吃桑葚

桑葚也称为桑果、桑枣,味甜多汁,内含多种维生素和矿物质,营养价值极高。经常吃桑葚,不仅能保护视力,改善肝火旺盛造成的眼干眼涩、视力减退,还能帮助食物消化,帮助肝脏排毒,提高机体免疫力,避免外邪渗入体内。

另外,中医有个妙招,坚持下去,摆脱肝火过旺、肝阳上亢、肝气淤积、身体机能恢复正常化,不是梦。

其中含有的香橼是古代中医重要的补肝益血的药材,对于疏肝理气、健胃宽中、行气化痰很有作用。

陈皮,有“一两陈皮一两金”的说法,具有疏肝、理解的功能,药用价值极高,常喝陈皮水可以很好的缓解肝火旺盛。

重瓣玫瑰更是“养肝第一花”,经常饮用玫瑰花茶,可以清肝火、养肝肾,活血安神,对于肝火旺盛、肝气郁结引起的失眠多梦有奇效。

结语:想要平肝火、保健康,提高机体抵抗力,避免外邪侵入,除了要坚持饮用清肝去火的《八甘平》,还要保持心态平和、养成良好的生活和饮食习惯,才能够让身心处于健康状态。

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